为提升研究生心理健康素养，5月18日下午，广西师范大学马克思主义学院在雁山校区明志楼一区104教室举办“从‘心’出发 研途扬帆”研究生心理健康教育专题讲座。活动特邀学校大学生心理健康教育中心专职教师董静怡老师主讲，学院2024级研究生140余人参加，活动由专职辅导员姚茵渟老师主持。

讲座中，围绕研究生常见心理困扰，董静怡老师从认知调整、自我接纳、行动实践、社会支持四个维度分享了调适方法，引导同学们转变认知视角，理性看待学业压力与人际挑战，通过积极心理暗示将焦虑转化为成长动力；以平和心态接纳自我，避免盲目内耗与过度自我否定；通过拆解目标、聚焦可控事项、坚持运动与正念练习等方式，在点滴积累中建立自信、保持身心平衡。同时，董静怡老师分享自身研究生阶段经历，结合专业理论与典型咨询案例，强调研究生阶段是学术深耕与自我成长并行的关键时期，正确认知、积极应对才是破题关键，并鼓励同学们要以健康心态为帆，以积极行动为桨，在研途路上从容前行，逐梦远航。

此次讲座为研究生提供专业的心理调适指导，有效提升了研究生的心理调适能力。下一步，马克思主义学院将持续完善研究生心理健康教育机制，把心理健康教育融入研究生培养全过程，引导青年学子以稳健心态走好学术之路、以坚韧品格担当时代使命。

讲座现场